【兒權觀點】孩子整天使用3C就等於網路成癮嗎？
2023.07.18
暑假少了規律的學校生活作息，許多孩子們幾乎天天黏著手機、平板和電腦，花時間上網聊天、看影片、玩遊戲，家長們感到十分擔憂，責備孩子一直玩手機、講不聽，甚至因3C使用時間而釀成親子衝突。
有部分家長會過度擔心而帶著孩子到醫院求助，醫師指出花太多時間網路遊戲，並不等於「成癮」，還需要進一步診斷、找出原因。網路遊戲成癮症係指玩網路遊戲失控，導致生活失能，而非單純花太多時間在玩遊戲。該怎麼分辨是遊戲成癮還是行為問題？國衛院2018年透過一份國際通用的診斷標準「網路遊戲成癮量表」，調查臺灣8,110位青少年，結果顯示網路遊戲成癮盛行率大約3.1%，意即100位青少年中有3位出現網路遊戲成癮的問題，台灣的比例略高於歐美國家的1%。
網路遊戲成癮有九大準則，持續時間三個月以上，且至少包含以下六項：
1.經常無時不刻的想著網路上的事
2.無法控制上網的衝動
3.需要上網越來越多時間才能滿足
4.幾天不玩就會不安、憤怒，只好又玩
5.上網總是超過預期的時間
6.無法控制或減少網路的使用
7.花費過多時間上網
8.為了上網想盡各種辦法
9.明知上網已引起或惡化身心問題但無法停止。
從許多案例中，會發現孩子沉迷網路遊戲是源自現實生活層面的問題，導致他們逃避到網路世界。看似網路遊戲成癮的孩子，仔細了解後發現他們可能因為課業跟不上、人際關係上遇到挫折、家庭問題等。由於在現實生活中得不到成就感、無法消化這些壓力，轉而投向網路世界裡尋求慰藉。所以像類似的行為問題，不需要藥物治療，透過親職互動調整即可改善。網路已成為生活不可或缺的工具，不只是孩子沉迷，也是成人紓壓的工具。家長不需要過度擔心焦慮，面對孩子使用3C產品，可以透過建立原則如每天使用多長時間，平日也多留意孩子的日常和情緒狀態，多關心、傾聽，切勿以責備、批評的角度一昧嚴厲禁止使用，不讓3C成為親子衝突的導火線。
新聞連結：
孩子網路遊戲成癮一定得吃藥嗎？ 醫：親職互動可改善
https://www.healthnews.com.tw/article/58493延伸閱讀
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