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【兒權觀點】台灣兒少身體活動量為「F」不及格，呼籲家長多鼓勵、陪伴孩子運動

2024.01.23

台灣體育大學及中興大學研究團隊，收集2017至2021年間全國5~17歲兒童與青少年身體活動資料，於2022年底發表第二次台灣兒童及青少年身體活動報告書，並根據全球57個國家參與的全球兒童健康聯盟（Active Health Kids Global Alliance）的11個評估指標進行評比。

報告結果顯示，台灣兒少「身體活動量」符合世界衛生組織每日運動60分鐘建議僅佔不到20%，得到F等級，與四年前(2018)的結果相同。整體報告顯示，多數國家兒少運動量普遍不足，多為B-以下，且多評定為為D-~D+，但包含台灣在內的10個國家得到的F，是評比分數最低，其中亞洲國家台灣、印尼、菲律賓、越南就佔了4個。

其他的項目如「參加運動團隊或組織」同2018年一樣為D-、「動態通勤」則為C-，而每天使用與學習無關的電腦及手機設備少於2小時的「靜態行為」，甚至從2018年的「C-」降低成「D＋」。這些評比都有共同的特性：年紀越大分數越低，例如「身體活動量」，國中學生還有22.0%，高中生卻僅有13.6%。

而運動環境，包含學校(A-)、社區與環境(A-)、政府政策與資源(B+)都有不低的成績，顯示政府及學校投入許多資源改善，但兒少身體活動量還是很低。研究團隊認為，需在學校以外提供各種身體活動機會，例如動態遊戲、運動社團或運動俱樂部等，也可進一步探討家庭和朋友的支持對兒少運動的影響。學者認為，台灣兒少運動量不足，升學壓力、3C用品盛行及家長觀念、教育環境等均有關。

近年已有不少研究指出，運動除了可以促進兒少心肺功能、增加骨骼肌肉機能，減少肥胖外，也可促進心理健康，並且不僅不會影響學業，還可提升思考、專注力、記憶力等，提升學習成效。建議家長們在擔心孩子課業的同時，不妨多鼓勵、陪伴孩子們運動，也可藉此增加親子關係，共同促進身心健康。