【兒權觀點】協助孩子們建立正確的身體意象
家中有青春期孩子的家長,是否曾經為了孩子的衣著習慣、花太多時間打扮、過於在乎外表的行為而有爭執呢?專家表示,青春期是孩子展現自己身體意象(body image)的關鍵時刻,與其因孩子們打扮不順眼而攔阻、爭吵,不如深入瞭解身體意象對青少年的重要性,幫助孩子們建立正確觀念。
兒盟曾經對於青少年身體意象認知進行調查,發現68.3%的兒少認為外表好看的人比較得人喜歡,但卻有27.3%的兒少不喜歡自己的外表,女生比例更高為31.2%,這顯示青春期的孩子總是很在意外表和容貌,專家說明,青春期關注自己的外觀、打扮,是在發展身體意象,為了建立自我概念與獨立而努力。
專家表示,10歲左右,會開始因為身體有較大的發育變化而更加關注外表,這時來自社會環境的評價就會影響到他們的身體意象發展。然而因為現今社群、媒體鼓吹,認為女生就是要瘦、男生就是要有強健肌肉,這樣的審美觀標準,讓青少年們出現對身體形象和容貌的焦慮。
兒盟調查也發現,有42.5%學生主觀認為自己過重或肥胖,但實際上依據他們的身高體重計算BMI,發現真正過重或肥胖的僅有28.6%,這可能也導致他們會有不需要減重卻想減肥的過度減重現象。
家長如何幫助孩子建立健康的身體意象呢?專家建議:
♦尊重孩子想法:青春期會透過打扮來建構自我,當父母否定其打扮時就易產生低自尊,建議家長尊重並肯定,給予孩子自由空間。
♦建立自信:孩子若有自信便較不會為了被接納而從眾,父母可多安排孩子參與有興趣的活動,若能在其中獲得肯定或成就,便較不會在意自己打扮是否要與同儕或流行相同。
♦建立正確的審美觀:父母可用欣賞的態度和孩子討論並瞭解裝扮的動機,再逐步引導,找到合乎社交禮儀的穿衣規範。
♦澄清錯誤想法:利用一些健康體態、裝扮的調查資料,讓孩子們瞭解不當的媒體資訊,例如一白遮三醜、瘦就是美等,也趁機引導孩子質疑不良訊息,掌握自己的身體意象。
青春期是建立自我形象的關鍵時期,當孩子們總是接觸過度強調外表的社交媒體,家長們更應該協助孩子,鼓勵他們接納身體與自我,建立健康的身體形象。
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