【兒權觀點】九成學童放學後吃不健康零食 家長應以身作則建立良好的飲食習慣
2022.07.21
在台灣零食、飲料幾乎是可以隨處取得，癌症關懷基金會調查發現，國小三至六年級學童放學後超過九成選擇不健康零食，如糖果、餅乾、巧克力、炸雞等；七成學童會喝不健康飲料，如茶類、汽水類等。這樣的飲食習慣並不會隨著年齡成長改變，反而會一直延續到成年。
根據Health Behaviour in School-aged Children(HBSC)在歐美共45個國家調查，結果顯示11至15歲兒童每天吃甜食的比例為25%；每天喝含糖飲料的比例是16%。台灣兒童吃甜食和喝含糖飲料的狀況遠高於國際比例，而不健康的飲食習慣，也容易造成兒童肥胖、營養不均等問題。
面對零食飲料的誘惑，家長角色非常關鍵，建議家長以身作則建立健康的飲食習慣，也針對兒童的零食、飲料進行把關，或是在日常生活中進行機會教育，如和孩子一起購物時，告訴孩子哪些食物營養價值高、添加物少。
新聞來源： 國內9成孩童愛吃垃圾食物 「情緒性進食」占7成
https://udn.com/news/amp/story/7266/6444884
延伸閱讀： 2017/2018年學齡兒童(HBSC)健康行為調查結果