全國三級警戒後，因為不能出門，居家辦公、孩子停課，異地工作和遠距上課的模式成為不少人的新生活形態，但長時間的相處時間，也讓父母和兒少的心理壓力大增。

美國諮詢協會（American Counseling Association）表示，在疫情的衝擊下，一些父母因養育子女意見的分歧、工作未來發展不明等原因，更容易焦慮或導致恐慌發作次數增加、壓力承受能力下降，還有失眠、煩躁、頭部和身體疼痛及疲憊等反應，進而增加家庭或夫妻關係間的衝突。

與此同時，被關在家的孩子其實壓力也很大。聯合國兒童基金會執行主任亨麗塔福爾（Henrietta Fore）表示，許多孩子會在疫情期間產生害怕、孤獨和焦慮，並擔心他們的未來，「我們必須以更好的方法解決兒童和青少年的心理健康問題，要從這場疾病中走出來，要給予這問題應有的關注。因為調查發現，有25%的孩子有焦慮感，還有15%有抑鬱傾向。」

專家強調，對於那些經常在家中遭受暴力、忽視和虐待的兒童，又或者在生活條件不好、高衝突環境下的兒少，很有可能得不到社會網絡的支持或被忽略他們的心理健康需求。故此，亨麗塔福爾呼籲，各國必須為兒少和家長，特別是弱勢家庭大力投資、擴大精神衛生服務，以提供各種支持。

疫情改變了我們很多的生活，但兒盟仍然會繼續與家長和兒少們同行。除了原有的兒童專線、少年專線及親職教養專線外，最近兒盟正式開辦創傷復原諮詢專線，希望透過專線提供創傷知情照護資源，大家共同學習如何調節自身情緒，有效地因應疫情帶來的焦慮和無力感，更好地安頓自己與關照他人，歡迎大家來電跟我們聊一聊喲~~

創傷復原諮詢 專線：0800-250-585  (愛我理我幫我)

哎唷喂呀兒童專線  0800-003-123

踹貢少年專線  0800-00-1769

爸媽Call-in教養專線 0800-532-880

新聞連結：

疫情下的難解問題：親子長時間被「關」在家，引發焦慮該怎麼辦？

https://www.gvm.com.tw/article/80223

圖片來源：FREEPIK