【兒權觀點】延後上課，兒少有話說
明天就是久違的開學日，你和你的孩子都準備好了嗎？會不會已經調好了10個鬧鈴，以防自己爬不起來呢？
除了大人，孩子也覺得早起是件辛苦的事。回看國內情況，大部份台灣國高中職生一天上課、唸書逾10小時。他們平日可能6點起床上學後，要到晚上12點才能躺在家裡床上休息。兒盟去年公布的調查也發現，台灣國高中職生平均在晚上11點15分入睡，於翌日早上6點12分起床，平均每天睡眠時數為6.9小時，而且年紀越大睡得越少，高中職生比國中生平均少睡接近一小時。
所以，不少學生都希望可以晚點上課來爭取更多休息的時間。有鑑及此，有網友於去年底提案希望國高中上課時間改為9時30分到下午5時，除了迅速通過附議門檻外，教育部更於今年8月召開2場公聽會，邀請學生、家長、教師、社會人士、專家及相關團體出席討論。
出席學生建議延後上課可採7點半至9點半間上學、廢除早自習、取消第八節課、全國一致落實每周至少兩次讓學生自主運用早自習時間等；但也有學生認為若延後上學，時間只會被補習班填補、睡眠受個人因素影響，即便延後上學也可能很難改善晚睡問題。老師及家長則表示擔心課會上不完、要上班的家長難以配合接送與交通安排、家長會把學生送到維持早自習的私校等問題。
國家衛生研究院研究員張新儀指出，美國曾有長期研究顯示，將上課時間從7時30分延後到8時30分左右，學生學業成績有很多進步，上課打瞌睡情形減少，也較少有憂鬱症狀。因此美國兒科學會建議，應延後國高中上課時間到8時30分。
兒盟認為，學生的疲勞和睡眠不足絕不是單一或少部份人的現象，而是普遍性、跨越年級和性別的現象。而上述的討論更顯示社會日漸重要兒少的休閒權益，以及如何確保他們的身心健康和學習能有平衡發展。故此，真正要解決學生長期的睡眠不足問題，非單靠延後上學時間，政府和相關部門應審視整個教育制度、學校課程、考試及功課量等問題；以及整個勞動體制、托育、課後照顧也必須更能回應雙薪家庭的需求等。同時，家長也應與孩子多討論學業成績的期待和學習興趣，多鼓勵孩子發掘和發展自己的專長，讓孩子能在更友善的環境和氣氛下學習和成長。
參考資料：
延後到校公聽會 學生多主張先廢早自習
教部延後上課時間公聽會 學生訴求早自習全面自由參加
18%家長贊成「國高中延後到9：30上課」 老師僅17%
延伸閱讀：
台灣學生睡眠及使用提神飲料調查報告
https://www.children.org.tw/news/news_detail/2423