3C產品的吸引力是現代家長的一大難題，有時候家長為了安撫孩子，讓孩子安靜下來，就讓孩子看手機或平板，但3C的畫面如此鮮活、有趣、刺激，實在讓人難以抗拒。所以父母應如何讓孩子減少3C產品的使用，讓他們離開電腦網路遊戲又或者手遊呢？專職兒童青少年輔導與諮商的心理師提出了5個建議：

1. WHO：想想孩子離開3C產品時，誰可以陪他一起玩？他可不可以自己玩？

協助孩子建立適切的人際互動關係，又或者陪孩子一起找出讓他能獨自樂在其中的活動，培養孩子的人際溝通和獨處的能力。

2. WHEN：從小就要讓孩子有機會常常練習安排自己的時間

現代的孩子，生活和在學校的時間安排幾乎都由大人決定，很少有機會練習安排和善用時間。而這部份的學習，其實需要家長適時提供機會並陪伴孩子討論完成。

3. WHAT：除了3C產品，我們如何培養孩子在生活中找到其它可以玩的東西？

一、觀察孩子的遊戲行為和生活中的偏好，找到孩子原本就有興趣、或是能夠從中獲得成就的事務。二、從對孩子有益的活動中，漸進的培養孩子對活動的興趣。

4. HOW：如何在生活中一方面找到孩子真正感興趣的（就是不用培養就喜歡的東西），或是培養孩子對某些「有益」、但無興趣活動的興趣。

我們需要讓孩子在一開始參與這類活動中獲得可能的「增強」：包括物質增強（如送小禮物、獎品、代幣等）、社會性增強（如口頭鼓勵、讚美、擁抱等）及活動性增強（如帶孩子出去玩、陪孩子遊戲、讓孩子參與他喜歡的育樂營等）。

5. WHERE：如何在孩子比較小的時候（通常是在幼兒園階段），培養他們正確使用3C產品空間觀念。

我們可以將電腦擺放在客廳，以空間安排來減少孩子使用電腦。另外更重要的是家長自己使用手機的習慣，如果家長不論在什麼空間、地點都在使用的話，那麼你要教孩子「正確」的使用地點就困難了。

要讓孩子遠離吸力超強的網路遊戲，是件不容易的事。但家們仍然可以從小就開始協助孩子找尋生活的樂趣，讓他在生活中獲得大大小小的成就感，並擁有健康的友誼與家人的關愛，讓他們不需要透過網路遊戲來慰藉自己。

新聞連結：

心理師：孩子被網路遊戲「吸住」前，你可以做什麼?

https://www.businessweekly.com.tw/focus/blog/3003753

照片來源：pressfoto@freepik