自從TikTok（抖音）短影音迅速在全世界流行後，不只大人愛滑，連孩子們也上癮，而後FB、IG、Youtube等平台也開始出現短影音專區；沉迷短影音將如同吸毒成癮，甚至可能傷害大腦或導致注意力下降。近期國外一位作家將沉迷短影音的現象稱作「抖音腦(TikTok brain)」，美國一位醫師進一步指出短影音塑造出不斷變化的環境，讓孩子不需要長時間專注，如果孩子習慣這種快速變動的速度，未來大腦將難以適應變化慢的活動，比如閱讀、寫作等，保持專注的能力也將大幅下降。

 

聯合醫院兒少精神科醫生表示，雖然現代人長時間使用手機，看似專心的表現，但因為觀看短影音的內容只要專注短短10幾秒，就會自動下一個影片，過程中不僅不用動手，只要被動接收演算法所提供的資訊即可，集中專注力的時間也減少。

 

兒盟2019年調查11~14歲兒少，發現逾八成兒少有自己的智慧型手機，平均10.1歲就有第一支手機，也發現兒少每週使用手機時間超過40小時，恐怕是網路沉迷的高危險群。進一步詢問觀看短影音的時間，有四分之一的兒少曾一天花3小時以上觀看短影音(25.6%)，超過4小時者則有14.6%；同時發現曾拍攝短影音的兒少在網路上遇到的負面經驗較多，例如PO文被惡意批評、被陌生網友騷擾攻擊、被要求拍奇怪的照片或影片。

 

孩子沉迷3C是許多家庭的教養難題，短影音風暴更是影響著兒少的學習發展，不僅導致兒少的注意力下降，還可能會因為沉迷網路而遭遇到更多的負向經驗。許多幼兒家長會因為孩子吵鬧就妥協，讓孩子看手機就能安靜下來不吵鬧，久而久之成為習慣，一旦習慣養成便很有可能是上癮的開始；年長一點的孩子有自己的手機前，家長也應事前和孩子討論時間分配、自制力、網路安全等問題，除了避免引發因手機使用衍生的親子衝突，也可以讓孩子學習為自己負責。

新聞連結
愛看TikTok、IG、YouTube ，你短影音成癮了嗎？「短影音」促進多巴胺，小心兒童變成抖音腦

https://kids.heho.com.tw/archives/167606

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2019兒少使用社群軟體狀況調查報告

https://www.children.org.tw/publication_research/research_report/726