疫情導致許多家長擔心孩子染疫，不敢讓孩子出去玩，長期下來，兒童除了身體活動減少之外，也變得更加孤單。英國埃克賽特大學調查了近 2,500 名 5 到 11 歲兒童的父母研究發現花更多時間在戶外遊戲和冒險活動的孩子，其以焦慮和憂鬱為特徵的心理問題較少，在疫情封鎖期間，這些孩子也顯得更加正面積極、快樂。

大部分的孩子都愛玩遊戲，兒盟今年1月調查0至6歲兒童家長發現，因為疫情許多孩子失去到戶外跑跑跳跳的機會，取而代之3C產品使用時間竟是疫情前的三倍。世界衛生組織也建議2歲以下兒童不可觀看螢幕，2至5歲兒童每天觀看螢幕的時間應少於一小時或不要使用。

遊戲是孩子的權利，除了玩樂之外，還能夠幫助孩子情緒、社交和認知等健全發展。兒盟也建議在後疫情時代應積極恢復兒童戶外遊戲的機會，家長可以每天花一小時陪伴孩子到戶外活動，重新建立孩子所需的遊戲時間，也讓親子關係更加緊密喔。

新聞來源：冒險遊戲有助預防兒童心理健康問題！研究：越愛刺激玩耍的孩子越快樂
https://heho.com.tw/archives/230580

延伸閱讀： 2022育兒現況暨疫情後親子遊戲趨勢調查

https://www.children.org.tw/publication_research/research_report/2368